Les aliments à manger pour agrandir les fesses
Les aliments à manger pour agrandir les fesses
Les aliments à manger pour agrandir les fesses

Avoir des fesses rebondies sans passer sous le bistouri est désormais possible. Outre la chirurgie esthétique, il existe une autre solution pour avoir le fessier de Beyoncé , à savoir, réadapter son alimentation. Pas question de subit un régime alimentaire mais simplement de cibler les ingrédients qui facilitent la prise de muscle pour bomber ses fesses . Zoom sur ma méthode alimentaire douce sans se bouger les fesses.

Les aliments à manger pour agrandir les fesses

Les aliments à manger pour agrandir les fesses

Les maquereaux

En fait, le muscle a besoin d’un grand apport en protéines comme ceux issues des graisses de poisson pour se développer et dont le maquereau est particulièrement riche en oméga 3 et permet également de maintenir un taux de protéines élevé dans l’organisme ainsi que la facilité de gonflement le muscle.

Le poivron rouge

Enrichi en vitamine C, est une légume qui booste la création de collagène ainsi que le renforcement des tissus musculaires en profondeur.

Sachant, qu’il faut éplucher le légume car sa peau n’est pas digeste.

Le Soja

Du fait de sa pauvreté en graisse, le soja fait partie des meilleures sources de protéines végétales.

En effet, il contient les différents acides aminés nécessaires pour la construction du muscle et arrondir les fesses.

Le Curcuma

Il s’agit d’une épice toujours présentes dans nos plats et qui permet de  booster la croissance des cellules et par conséquent la création de tissus musculaires.

Cette plante, est aussi pour la lutte contre plusieurs cancers.

Les œufs

Du fait de leur richesse en acides aminés et en vitamine D, les œufs permettent à la fois de développer et réparer les muscles tout en veillant à une bonne santé des tissus musculaires.

Il est vivement recommandé de manger un œuf par jour au petit déjeuner sauf en cas de taux élevé en cholestérol.

Le Quinoa

Il s’agit d’une espèce de plante herbacée de la famille des Amaranthaceae dont la consommation permet souvent de remplacer des féculents adorés comme les  pommes de terre ou les pâtes.

En effet, le quinoa est une source végétale de protéines complètes et d’acides aminés essentiels pour le gonflement du muscle.

Le Kiwi

Le kiwi est un fruit exotique de plusieurs espèces de lianes du genre Actinidia, qui se distingue par son taux élevé en vitamine C ce qui aide les muscles à rester sains.

En fait, cet antioxydant permet de faciliter la prise de masse musculaire avec une protection des cellules générées.

La Ricotta

Un fromage dont la consommation est recommandé au profit d’un accroissement musculaire du fait de sa fabrication avec des protéines de petit-lait riches en acides aminés.

Il est conseillé, de faire gratiner ses légumes avec de ce fromage plutôt qu’avec de l’emmental et le rajouter à son omelette matinale.

Le beurre d’amande

Sa consommation, est essentiellement conseillée pour les sportifs.

Il s’agit, d’un ingrédient qui aide les muscles à se contracter et à décupler les effets d’une séance de musculation.

Le Concombre

Le concombre, est consommé  à foison sans l’éplucher, en effet, sa peau contient l’ingrédient essentiel à la composition de tissus musculaires sains, à savoir, la silice.

aliments pour agrandir les fesses

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